Запланируй: выспаться

Весна весною, но оставляйте время для полноценного сна.

🛌 Слишком ранние подъемы могут пагубно влиять на здоровье — ученые.

Недостаток сна снижает защитные функции организма, ухудшает настроение, память и продуктивность. 

Недосып накапливается, усугубляя проблемы со здоровьем, памятью и ментальным здоровьем. В какой-то момент проблемы становятся необратимы.

Но это же не про тебя, правда?

У нас с тобой большие планы на эту весну.

А потом и на лето, плавно перетекающее в осень😜