Запланируй: выспаться
![](https://vaide.su/wp-content/uploads/2024/05/26e5109b-1b91-4e18-ab50-166ea45f395a.jpeg)
Весна весною, но оставляйте время для полноценного сна.
Слишком ранние подъемы могут пагубно влиять на здоровье — ученые.
Недостаток сна снижает защитные функции организма, ухудшает настроение, память и продуктивность.
Недосып накапливается, усугубляя проблемы со здоровьем, памятью и ментальным здоровьем. В какой-то момент проблемы становятся необратимы.
Но это же не про тебя, правда?
У нас с тобой большие планы на эту весну.
А потом и на лето, плавно перетекающее в осень😜