Загар и солнце. Полезно ли?

Впереди выходные и лето. Самое время поговорить о том, как важно защищать кожу от прямых солнечных лучей.
Что такое солнечные лучи – это ультрафиолетовое излучение солнца. Когда потоки лучей касаются нашей кожи, ей приходится защищаться, вырабатывая меланин. Чем меньше меланина, тем выше вероятность получить солнечный ожог.

В медицине есть понятие преждевременного старения кожи под действием солнца. Как это происходит:

• Ультрафиолет  проникает в глубокие слои нашей кожи.
• Он разрушает коллаген и эластиновые волокна.
• Кожа после такого повреждения не способна восстановиться полностью.
• Начинается процесс преждевременного старения.

Понятное дело, что постареть за один выход на пляж не возможно. Но этого достаточно ,чтобы процесс был запущен.
Люди со светлой кожей(скандинавский тип) особенно подвержены такому старению.
Поэтому не стоит недооценивать солнцезащитные крема. Исследования показывают, что ежедневное использование такого крема в период с весны по осень замедляет процесс старения на 24%.

Есть миф, что после солярия можно спокойно находиться под солнцем. Исследования подтвердили, что после солярия есть небольшой барьер для солнечного ожога, в 2% SPF. Но это ничтожно мало. Поэтому перед любым выходом из дома всегда пользуйтесь кремом в UF-защитой.

Старение – это малоприятно.

Но вторая причина защиты от солнца куда более весома. Это рак кожи. Не хотим пугать, но развитие меланомы напрямую связано с воздействием ультрафиолета . И этот тип рака достаточно агрессивен.

Солнце хорошо лишь в малых дозах. Наиболее безопасно находится на солнце утром до 11.00 и после 16.00. Подружитесь с ним и тогда лето подарит вам не только витамин D3, но отличный иммунитет от плохого настроения и самочувствия.