Какая польза от арт-терапии

В Брюсселе врачи выписывают рецепты в музей пациентам в депрессии, при повышенном стрессе. И мы решили изучить множество материалов на эту тему лечения людей искусством в интернете. Обнаружилось довольно много наблюдений, а значит и доказательств того, что арт-терапия полезна людям, страдающим депрессией, эмоциональным выгоранием, повышенной тревожностью.
В чем же заключается суть лечения? Все просто. Нужно погрузится в процесс творчества – рисовать, лепить, вышивать, строить.. Ключевое  слово – погружение. Иными словами, человек начинает сам создавать красоту, переключает свое сознание на предмет.

Для лечения конкретных проблем – можно  обратиться к профессионалам.

Но в целом, каждый человек сам может себе выбрать то, что ему нравится и добровольно проходить лечение созданием красоты. И невероятно круто, что кто-то начал использовать арт-терапию на государственном уровне.
Очевидно, что у нас не скоро появятся подобные гос.программы, но мы можем помочь себе сами и сегодня.

Чем вы лечите себя, есть какое-то хобби, поделитесь.  Возможно этому будет полезно кому-то еще.